**级星精品普拉提课程来了

学习普拉提的好处：普拉提是一种康复功能性训练体系，运动体系以解剖学和医学为基础，通过锻炼人体深层小肌肉维持和改善形体姿态，达到身体平衡，加强身体肌肉力量和灵活性，加强和帮助愈合旧伤，预防伤害。强调对核心肌群的控制，加强本体觉知力，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
它将有助于帮助你的脊柱、骨盆对齐、肩膀的位置，合适的姿势等，适用于任何年龄段人群，尤其是缺少运动、长时间面对电脑的上班族，以及备孕、产前助产、产后快速修身的妈妈，可达到塑形、减脂、增强运动能力、运动**及纠正姿态等方面的效果。
1，脊柱变得更加健康，
2，预防骨质疏松，增加身体平衡能力
3，缓解背部慢性疼痛以及关节损伤
4，有利于产后产伤恢复以及形体恢复。
5，大器械训练基础。
私教*的精品课程，欢迎咨询。